POWER HIPNESS

produced by SPICE UP FITNESS

 

ABOUT

"POWER HIPNESS"

POWER HIPNESS

スタジオ向!

「ヒップトレーニンプログラム」

40分間を基本としたスタジオメニュー

(30分、50分などのバリエーションも可能)

 

②男女共に悩みが多い「ヒップ」に特化したプログラム

 

グルーツバンドを使い

効果的で実感しやすいトレーニング

④2種類のグルーツバンドを使い難易度の調整も可能

MERIT​

"POWER HIPNESS"

お尻を鍛えることは女性男性年齢に関係なく効果的

①姿勢がよくなる

女性によくある骨盤前傾姿勢。
お尻とお腹の筋肉が強くなると前傾姿勢が治りやすい!

普段の姿勢が良くなれば見た目の印象も変わる。

 

②腰痛やケガの予防

10人に8人は生きている間に必ず腰痛を経験すると言われている。

腰痛や膝痛の直接の原因は腰、膝に問題があることは意外と少なく、

お尻の筋肉が使われていない(弱い、硬い)ことがそもそもの原因。

またそれは、ハムストリングスの肉離れ、膝痛、股関節痛など二次的に痛みが広がっていくことが多い。

 

③ストレングス、パワーが向上し、パフォーマンスが上がる

お尻の筋肉は人間の身体の中で最も強く大きい筋肉。

様々な機能をもち、スポーツパフォーマンスの向上に密接に関係している筋肉。

ランニング、ジャンプ、投げる、スピード系、速い動きをすばやく止める、

アジリティ、横移動など運動する上手で、全ての動きに関わってくるのがお尻の筋肉なので、

鍛えるほどパフォーマンスはアップする。

 

④見た目がよくなる

「美尻」はもはや世界的にトレンド。

お尻のために筋トレを始める女性は世界的に見ても多い。

お尻のトレーニング=下半身のトレーニングではない。

お尻のラインを変えるには、お尻だけをターゲットにできるエクササイズが必要!

 

"POWER HIPNESS"

どんな方にメリットが?

普段座りっぱなしの仕事、生活を送っている人、

= 現代人ほぼ全て

使えていないお尻の筋肉が、

バンドトレーニングによって

使えるようになる!

 

まだウエイトトレーニングをする自信がない方

バンドトレーニングで

トレーニングに対する気持ちが変わり、

ウェイトトレーニングに

ポジティブになる方が多い!

大人数のスタジオメニューを考えている

フィットネスクラブ様

30名程度で行うため

コミュニティができ継続されやすい!

For WHOM

 

【GLUTE BAND】

を使った

オリジナルヒップ

トレーニング

※GLUTE BANDは、スペイン生まれのヒップアップ専用バンド。従来のゴムバンドと比べて伸縮感があり、布製のため切れることがなく洗って何度でも使えます。2本のバンドの使い分けで初心者の方から上級者まで強度を選べます。

スタジオグルーツバンド

※スタジオレッスン用の

セット価格にて販売可能です

 

WOMAN’S SHAPE GYM

宿・高島屋のレッスン状況

火曜19時 / 金曜14時 / 日曜15時

週3回ほぼ満員!

 

POWER HIPNESS

トレーナー & マスタートレーナー

POWER HIPNESS トレーナー

<条件>

養成コースに合格した者

(全3日間コース)

 

POWER HIPNESS マスタートレーナー

<条件>

・「POWER HIPNESS トレーナー」を所有している者

・20時間以上の「POWER HIPNESSトレーナー」

としての経験のある者

・「マスタートレーナー」の試験に合格した者

(別途試験有り)

 

POWER HIPNESS

​養成コース

POWER HIPNESSトレーナー資格を取得するためには?

研修プログラム

全2日間 + 試験1日(全3日)

受講・合格が必須

養成コース受講料金

50,000円(税抜) /人

養成コーステキスト

グルーツバンド

養成コース全3日間研修

実技テスト、筆記テスト

※実技テスト不合格者は、

復習後ビデオデモンストレーションを本部に送り

本部が認める技術を有する場合は資格取得とする

<1日目>

インプット

基本的な運動理論が習得でき、トレーナーとしての知識向上に役立つ。

基本となる運動理論

機能解剖学

基本動作の習得

<2日目>

アウトプット

グルーツバンドを使ったエクササイズ習得後、説明のタイミング、

キューイングなどの実践を行うことで、現場にすぐに出られるところまで研修。

指導テクニック

プログラム構成方法

コミュニケーションテクニックキューイング

音とり+試験 (筆記、実技)

新人トレーナー向け

インプットとアウトプットの研修充実!

 

ライセンス契約料

"POWER HIPNESS"

15,000税抜/

POWER HIPNESSの写真、

動画を自由に使える

 

2ヶ月に1回新しいエクササイズや

プログラムを配信

 

1年に1回の全体チェックで

インプットの場を設ける

 

それぞれインストラクターの

SNSのMVPを決め表彰

 

スタジオレッスンスタート!

"POWER HIPNESS"

GYM

CONTACT

※当プログラムは企業向けになります。

 

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