MERIT
"POWER HIPNESS"
お尻を鍛えることは女性、男性、年齢に関係なく効果的
①姿勢がよくなる
女性によくある骨盤前傾姿勢。
お尻とお腹の筋肉が強くなると前傾姿勢が治りやすい！
普段の姿勢が良くなれば見た目の印象も変わる。
②腰痛やケガの予防
10人に8人は生きている間に必ず腰痛を経験すると言われている。
腰痛や膝痛の直接の原因は腰、膝に問題があることは意外と少なく、
お尻の筋肉が使われていない（弱い、硬い）ことがそもそもの原因。
またそれは、ハムストリングスの肉離れ、膝痛、股関節痛など二次的に痛みが広がっていくことが多い。
③ストレングス、パワーが向上し、パフォーマンスが上がる
お尻の筋肉は人間の身体の中で最も強く大きい筋肉。
様々な機能をもち、スポーツパフォーマンスの向上に密接に関係している筋肉。
ランニング、ジャンプ、投げる、スピード系、速い動きをすばやく止める、
アジリティ、横移動など運動する上手で、全ての動きに関わってくるのがお尻の筋肉なので、
鍛えるほどパフォーマンスはアップする。
④見た目がよくなる
「美尻」はもはや世界的にトレンド。
お尻のために筋トレを始める女性は世界的に見ても多い。
お尻のトレーニング＝下半身のトレーニングではない。
お尻のラインを変えるには、お尻だけをターゲットにできるエクササイズが必要！
For WHOM
【GLUTE BAND】
を使った
オリジナルヒップ
トレーニング
※GLUTE BANDは、スペイン生まれのヒップアップ専用バンド。従来のゴムバンドと比べて伸縮感があり、布製のため切れることがなく洗って何度でも使えます。２本のバンドの使い分けで初心者の方から上級者まで強度を選べます。
スタジオグルーツバンド
※スタジオレッスン用の
セット価格にて販売可能です
WOMAN’S SHAPE GYM
＠新宿・高島屋のレッスン状況
火曜19時 / 金曜14時 / 日曜15時
週３回ほぼ満員！
スタジオレッスンスタート！
"POWER HIPNESS"
GYM
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※当プログラムは企業向けになります。